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湖北快3杀号 不息晴热高温即将强势“上线”!可别错过“大好时机”

时间:2020-07-29  来源:未知   作者:admin

原标题:不息晴热高温即将强势“上线”!可别错过“大好时机”

三伏养生

SUMMER

入伏了!一年中最热的时期到啦

热炎夏日,雨水稍一懈怠,高温就要扎堆而来。今天副热带高气压的“触角”强化西伸后,不息晴热高温即将强势“上线”。

不息到8月初,

三伏天专有的炎夏感将笼罩浙江

正值“三伏天”里的“中伏”前后,

是一年中最热的时期,

这么热的天气,该如何避暑呢?

实际上遇上暑天不该该想着躲避,

这个时候可是最好的养生时节。

三伏天时间

SUMMER

2020年三伏7月16号最先

8月24号终结

初伏:7月16日——7月25日,共10天

中伏:7月26日——8月14日,共20天

末伏:8月15日——8月24日湖北快3杀号,共10天

三伏天养生秘笈

艾草泡脚

水温适当湖北快3杀号,时长在15-30分钟。每周2-3次。

△着重:发热湖北快3杀号,糖尿病,高血压,急性传染病的至交避免用这个手段来泡脚。

自制祛湿汤

原料:芡实、赤幼豆、薏米、茯苓

听命1:1:1:1的配比,先后将四栽原料挨次添入锅中煮,煮的时候可以根据幼我的喜欢,适量添入红糖或者冰糖,煮的时候可以也许众添一些水,由于祛湿汤可以代替茶水,当大火煮开相等钟,就可以饮用了。

提出行家每天喝,每次不要过量,早中晚各喝一碗,来达到祛湿的主意。

熬汤幼技巧

1.芡实、赤幼豆,挑前浸泡3幼时以上,云云比较容易煮熟。

2.选择悠久型的赤幼豆:健脾利湿、利水消肿奏效。

3.芡实是祛湿的好食材,平时与山药、薏米搭配煮粥喝不光能祛湿,还有补脾好肾的效率。

4.薏米性凉而清热,利水、渗湿、健脾,尤宜于湿热病症,又善除弊,排脓消痈,倘若脾胃虚的至交可以将薏米炒熟,炒制后的薏米性味变得更添平安,同时又增补了健脾的奏效。

三伏天的养生秘笈

点击不雅旁观幼视频

“三伏”是一年中最热的日子,气候闷热润湿,人体出汗众、伤津耗气,易受表邪侵犯;但同时也是养生的好时机,最能将体内寒气排出。睡前开水泡脚可调补阴阳、温通经络、升清降浊,减轻苦夏症状;夏日一碗祛湿汤,利水渗湿、健脾祛湿、补脾好肾。

三伏天快来一首养生吧~

供稿 / 余杭区卫健局

转载请注解“健康杭州”

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